Volte Ao Sopro Divino lyrics

Feche os olhos Sinta o ar ao seu redor Agora, juntos Vamos reencontrar o caminho para o sopro da vida Comece fechando os olhos devagar Deixe o mundo lá fora se silenciar Ouça os sons do corpo, sinta o coração No nascer da respiração está a transformação Conecte-se ao agora, não há pressa a seguir O ar entra e sai, deixa tudo fluir Respire pelo nariz, leve e profundo No influxo do prana, redescubra seu mundo Inspire lenta-mente Expire pro-funda-mente Deixe a paz no corpo entrar E a mente ao silêncio levar Sinta o diafragma se elevar no peito Expanda a barriga, busque o movimento perfeito Não há esforço, apenas entrega Sinta como a vida ao seu corpo se integra Uma respiração baixa, leve e serena Conduz o corpo a uma paz tão plena Se vier um pensamento, deixe-o passar E ao ritmo do ar, volte sempre a ancorar Agora, preste atenção Faça a próxima inspiração durar por quatro segundos Segure o ar, conte até quatro Deixe o ar sair com calma, por pelo menos seis segundos Repita: Inspire por quatro Segure por quatro Expire devagar Encontre o ritmo que melhor ressoa em você Inspire, curta o momento Expire, todo o tormento Respire fundo, com intenção E leve cura ao seu coração Agora sinta o corpo se aquietar Os músculos relaxam, o ar se ordenar A língua repousa no céu da boca E o fluxo do prana pelo corpo evoca Visualize o ar como uma luz entrar Curando os espaços que não conseguem respirar E ao exalar, deixe ir tudo o que pesa Liberte-se da pressa, abrace sua leveza Sopro divino, tão essencial Respire o presente, é seu portal No ar que entra, a vida renasce No ar que sai, o equilíbrio se faz Agora, traga a consciência de volta Sinta o movimento suave do seu corpo Inspire vida Expire gratidão Quando estiver pronto, abra os olhos, lentamente E lembre-se: Sua respiração é sua casa