اصل بول
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Deja de hacer todo lo que estás haciendo, sé consciente de tu respiración
Inhala y exhala
Siente como el aire puro entra por ambas fosas nasales
Sigue así
¿Cuándo fue la última vez que te tomaste un tiempo para ti?
Por tu bien deberías detener la realidad, aunque sea por un momento
Solo unos minutos por día… Hasta que te quede la costumbre
Inhala y exhala
